• Ostatní 26.11.2014

    kwanttytattywny Niechybnie wprost przeciwnie pogarszal sprawe. Istnieje nieco biegacze, ktorzy beda stawiac czlonkow rodziny na trasie z butelka swojej ulubionej mieszanki natomiast inne, ktore sa prowadzone w pasy paliw natomiast prowadza wlasne. razie watpliwosci, Deen zaleca cisnac mieszanke podlewania w przygnebienie, raz po raz garnuszek wody natomiast garnuszek plynow elektrolitowych w nastepstwie tego picie nie jest zanadto przewazajacy. Co do jedzenia poprzednio wyscigiem, Deen mowi, wcale nie sycic glod nic nowego albo nieznane, ktore nie zostaly przetestowane na swoich tras treningowych. Preferuje bialosc chleb na pelnego ziarna przed rasy, bo latwiej jest trawiony wlokna, ktore moga wywolac fermentacje w jelitach zas spowodowac cos mocniejszego czy tez skurcze. Powiedziala, iz ​​biegacze musza sycic glod co bynajmniej trojka godziny poprzednio rozpoczeciem wyscigu dlugie natomiast iz zna ludzi, ktorzy obudzili sie wczesnie, zas od tego czasu spozywane wrocili do snu na godzine, totez posilek jest trawione a zatem, jelit bedzie i okres do strawienia oraz wydalenia czegokolwiek pozostalych po nocy. Niektorzy biegacze mowia, pojda na oschly spacer, jednakowoz skoki gniazda do stymulacji ukladu pokarmowego zaiwaniac rzeczy w sumie, wszak owo jest pozostaly zagadnienie! Deen mowi mozesz cwiczyc je w nocy nim na jednej nodze treningowym, izby znac, co bedzie najlepsze gwoli Ciebie zas mowi, niektore osoby moga.

    : traducción web al polaco

    Líbí se ti tento článek? Přidej ho na Top Články

    Posted by @ 1:51

  • Comments are closed.